如果一个人有了生命的目的，他几乎能够承受生活的任何境遇。
----------尼采
踏出河海
便是江湖
毕业
一个告别过去开启职业人生的重要时刻
心理中心贴心陪伴
送上一份特别的礼物
帮助即将走出校园的同学们
准备好乘风破浪的“道”与“术”
这一期
为68名国防生量身打造
来自南京大学心理健康教育与研究中心专职教师成雪峰老师，一位有过15年军旅生涯的心理老师，带着浓浓的情怀，和即将毕业的国防生们分享部队生活的适应之道。一个个精彩的小故事，道出了他基于自己亲身体验和心理学专业底蕴的挑战与挫折应对的“道”与“术”，给在场的毕业国防生带来了深深的感悟和满满的力量。
“作为最后一届国防生，咱们在座的2016级学员就要告别母校，开始新的征程了。面对新的环境、新的挑战、新的使命任务，你准备好了吗？”亲切的成老师走近同学们，以一个问题开启了学生们的探索之旅。对于未来，同学们有些期待又有些迷茫，点点头，又摇摇头。此时，成老师用自己的军旅生活，向大家呈现了摆在面前的三大困难与挑战：
1.难以融入部队的生活：熟悉的陌生人
2.难以发挥自己的优势：专业很不对口
3.难以闯出广阔的天地：理想我的受挫
同学们纷纷会心一笑，似乎被带入了即将带来的军旅生活；在成老师生动的讲述里，感受和预测可能遇到的挑战。
但是，面对可能的挑战，你不是无能为力。而是可以在这个时刻，为未来的挑战储备好力量和食粮。成老师送给大家三个锦囊：
锦囊一：乐观心态
曾经在永州从军的成老师讲起了柳宗元的故事。柳宗元被贬为永州司马。到职后，他也没有居住的地方，只能暂居在龙兴寺。永州残酷的政治迫害和艰苦的生活环境，亲人离世的打击，使柳宗元悲愤、忧郁、痛苦，加之几次无情的火灾，严重损害了他的健康。但是这些磨难，并未能动摇柳宗元的理想。在永州居住的10年期间，柳宗元转而在哲学、政治、历史、文学等方面进行钻研，写下317篇诗文。
我们也许不能改变环境，但我们却可以改变对环境的态度。态度的关键在于乐观。在积极心理学看来，保持乐观，将好事看成普遍的永久的，坏事看成个别的暂时的，能帮助我们更好地面对困难和挑战。
古人也讲“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”。说的就是，一个人要想成就一番事业，不仅要吃苦，而且要学会从各种环境中吸取养分。自觉的人不仅能在顺境中成就自己，更善于在逆境中锤炼自己。
锦囊二：发挥优势
“动起来，才能好起来”。长期生活在校园里的我们，也许习惯了课堂与书本组成的理想世界，习惯了平静舒适的生活。但是，当你越是感到舒适安逸的时候，也许正是你原地踏步的时候；当你越是感到压力甚至痛苦的时候，也许正是你突飞猛进的时候。当你倍感压力的时候，成老师提醒我们，去找找自己的优势，通过审视自己的优势所在，探索优势的作用，并加以运用，一定能够发现自己的力量，激发自己的潜能。
锦囊三：升华意义
眼界决定世界，在瞄准未来的奋斗中成就自己。当我们了解自己的人生意义，它会给我们带来莫大的支撑，医治我们在人生中的苦难。当然，人际的彼此支持，也是我们在风浪中远行的光亮。
在雷鸣的掌声中，学生们默默地记下了本次讲座非常珍贵的六个字——态度，优势，意义。即使中场休息，同学们也忍不住与成老师继续交流，表达自己的感动与钦佩。
接下来，心理中心安排了两场平行体验活动——“鼓圈心理团体”和“绘画情绪团体”。陈诗卉老师带来的鼓圈活动，是时下流行的音乐治疗形式之一。鼓是全世界最古老的乐器之一，敲敲打打是人类与生俱来的本能。人的生命与节奏息息相关，心跳和呼吸就是上天赋予人类的最初节奏。同学们围坐一圈，每人随机选择一样乐器，在引导者语言或肢体的指令下，跟随指令动作，敲击乐器发出不同的节奏。
大家通过不同的拍打方式和节奏，共同来完成一曲振奋人心的打击乐曲。在这个过程中，大家深刻感受到有共同目标的团队，可以产生巨大的能量。每个参与者都可以在乐声中体验节奏变幻，自己与他人的相互协调又彼此同心协力的默契感。帮助大家体会人际互动的美妙，起到放松身心的作用，同时宣泄压力与情绪。
凌笑笑老师通过无主题画开启了情绪团体活动，每个人在轻松舒缓的音乐下绘画一幅脑海中的无主题图画，依次在小组内进行交换“再创作”，三四轮之后，每个人会拿到自己的画。通过对这幅画的分享，大家加深了对彼此的理解。同学们共同绘制了“小组愿望树”，梳理大学四年的收获与记忆。基于这些记忆，大家对自己的未来畅想、憧憬，并带着这份美好航行远方。
不同的境遇下，不同的眼光，不同的胸襟，却可能会产生完全不同的结果。平庸，平常，优秀，卓越，最初的差别就在我们“心”里。经过母校四年的磨砺，相信大家此时此刻，激情已经点燃，行囊已经装满。祝大家在新的岗位上能够实现自己的梦想，活出自己的意义！